Гармония здоровой жизни: главные принципы системы аюрведы
Аюрведа как учение и философия жизни закрепилась в прошлом столетии – по статистике, 80 % населения Непала и Индии используют ее принципы в лечении и профилактике недугов.
Сейчас ведется множество дискуссий о правомерности существования аюрведы, однако на самом деле диспуты безосновательны. Идея о том, что все в жизнедеятельности человека взаимосвязано, особенно – физическое состояние с внутренним, подтверждена и более чем имеет место.
- Баланс дош. По аюрведе любой человек имеет собственную конституцию – Капха, Вата и Питта, и недуги различного характера говорят об утрате их баланса. Чтобы избежать подобных трудностей, необходимо определить тип конституции и следить за здоровьем в связи с ним.
- Планирование. По словам специалистов, недостаток планирования провоцирует различные повреждения в организме и напряжение. Чтобы соблюдать гармонию дош, нужен хороший сон, происходящий в одно время. Помимо прочего, приемы пищи тоже должны осуществляться по распорядку.
- Здоровый рацион. Очень большое влияние на состояние организма оказывает наше пищевое поведение, поэтому его важно строго держать под контролем. Есть необходимо тогда, когда наступает ощущение голода. В индийской системе есть общие формулы для всех типов дош, касающихся питания: пища должна быть влажной, теплой и свежеприготовленной.
Подробнее об аюрведе вы узнаете, обратившись к экспертам компании «Барагера». В каталоге увидите большое количество продуктов для красоты и здоровья, которые помогут восстановить иммунитет, улучшить кожу и убрать прочие нарушения в организме. Проводятся онлайн-консультации с врачом аюрведы из Индии, регулярно действуют акции. Осуществляется доставка почтой РФ или службой СДЭК. Советуем!